อยากหุ่นสวย เป๊ะ ปัง ฟังทางนี้ แค่กินอาหารต้านเซลลูไลท์

สำหรับสาวๆ ที่รักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แต่ไม่ออกกำลังกาย ก็ทำให้ร่างกายของเรามีไขมันสะสม มีเซลลูไลท์ตามร่างกาย สาเหตุมาจากความไม่บาลานซ์ของฮอร์โมนเอสโตรเจนและระดับอินซูลิน ถึงแม้ว่าในทางวิทยาศาสตร์จะยังไม่สามารถรักษาได้ แต่แอดมินมีวิธีมากระซิบบอกสาวๆ ว่า อาหารที่เรากินๆ นี่แหละ สามารถช่วยได้นะเออ มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

มะนาว

มะนาว ผลไม้รสเปรี้ยว หากเติมน้ำมะนาวลงในอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติกับอาหารแล้ว ยังช่วยป้องกันเซลลูไลท์ได้อีกด้วย

เชอร์รี่

หากสาวๆอยากหุ่นสวย แซ่บ เป๊ะ ปัง ละก็ พลาดไม่ได้เลยกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เพราะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ ทานเป็นของว่างคู่กับโยเกิร์ต หรือ กราโนล่า ก็อร่อยเหมือนกันนะคะ

ชาเขียว

ชาเขียว เครื่องดื่มมหัศจรรย์ ที่ตอบโจทย์สาวๆ ได้ดีเลยทีเดียว นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดีแล้ว ยังป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ก่อนที่จะเกิดตัวอีกต่างหาก แถมยังช่วยเผาผลาญได้อีกด้วยนะเออ แต่แอดมินแนะนำให้ดื่มเป็นชาเขียวร้อนแบบไม่ใส่น้ำตาลนะ ไม่งั้นเซลลูไลท์กลับมาแน่นอนจ้า

อะโวคาโด

อะโวคาโดสามารถปรับระดับอินซูลินในร่างกายให้สมดุล ถึงแม้ว่า เจ้าอะโวคาโดจะมีไขมัน แต่ก็ยังมีไฟเบอร์สูง สามารถนำไปประกอบอาหารทดแทน เนย ซอส ต่างๆ ได้อีกด้วย เลิศมากๆ

อกไก่

สำหรับสาวๆที่ทานคลีน คงจะคุ้นเคยกับอกไก่ ที่มีเนื้อน้อย แต่โปรตีนแน่นมากๆ ช่วยให้เราอิ่มท้องได้นานเลยทีเดียว แถมยังลดการปล่อยอินซูลินในร่างกายอีกด้วย

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ หากสาวๆ อย่างหุ่นสวย เป๊ะ ปัง ต้องห้ามพลาดเลยนะคะ นอกจากจะกินอาหารที่ดี มีประโยชน์แล้ว อย่าลืมออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งๆขึ้นด้วยนะคะ

 

ข้อมูลดีๆ จาก sistacafe